Neustart in 2022 mit den Performance Tagen
ERSTER PERFORMANCE TAG IM JANUAR
Yes! So hatten wir uns das vorgestellt: knackig, informativ und bereichernd. Das ist das Feedback unserer Sportler zum ersten Performance Tag.
Der Performance Tag: Hintergrundwissen und Skills für Ausdauersportler.
Wie lief die ganze Sache ab? Am 22. Januar starteten wir um 10 Uhr in der Sportschule mit dem Teil 1, der sich komplett darum gedreht hat, was du als Ausdauersportler bei deinem Athletiktraining beachten solltest. Im Teil 2, der um 11:30 Uhr startete, ging es darum, wie du besser schwimmst in Theorie und Praxis. Auch das fand in lockerer Atmosphäre in der Sportschule statt – also Trockentraining ;-)
Erster Teil: Athletik für Triathleten
Für Ausdauersportler wie Läufer, Radfahrer und Triathleten ist Athletiktraining „unverhandelbar“! Du kennst es vielleicht auch unter dem Begriff „Stabitraining“ oder „Rumpfstabi“. Der erste Teil drehte sich also um: Was sind die richtigen Stabiübungen für Triathleten!
Aber das war nicht alles – es ging auch um:
- Welche Athletikübungen bringen dich als Triathlet weiter?
- Wie setzt du diese Übungen auch richtig für dich um? Es ging also nicht nur theoretisch darum, „Was sollte ICH machen?“, sondern auch darum „Wie mache ich es RICHTIG!“ Und so wurde im ersten Teil des Performance Tags mächtig geschnauft und geschwitzt.
- Unsere Trainerin Ann-Sophie hat dafür gesorgt, dass jeder Teilnehmer die Übung richtig umgesetzt hat. Schließlich ist das ein Schlüssel zum Erfolg! Denn die meisten Übungen sind bekannt. Es hapert daran, dass a) die Übungen erst gar nicht gemacht werden und b) sie teilweise falsch umgesetzt werden.
- Jeder Teilnehmer ist nach Hause marschiert mit einer Liste voller Übungen, die ihn auf jeden Fall weiterbringen und mit der konkreten Anleitung, worauf er bei der Durchführung zu achten hat.
Und so gab es im ersten Teil entsprechende Aha-Momente und zufriedene Gesichter.
Zweiter Teil: Schwimmen in Theorie und Praxis
In diesem Teil hat sich alles ums „Richtige Schwimmen“ gedreht.
- Wie und warum die richtige Technik dich schneller macht! (und dir wichtige Energie spart)
- Typische Fehler beim Schwimmen – und was du besser machen kannst
- Wie die richtige Technik aussieht – und dass es nicht die EINE richtige Technik gibt!
- Mobility-Übungen für Schwimmer
- Aufwärmübungen für Triathleten vorm Wettkampf – auch wenn es keine Zeit für’s Warmschwimmen gibt.
- Open-Water Schwimmtechnik und was dabei zu beachten ist.
Dieser Teil war ein schöner Mix aus praktischer Anwendung und griffiger Theorie mit unserer Schwimmtrainerin Lea. Auch hier gab es massig Aha-Momente und einige Ansätze dafür, wie das Schwimmtraining jetzt pfiffiger und interessanter gestaltet werden kann.
Also – bist du dabei beim nächsten Mal?
Du siehst – So ein Performance-Tag hat es voll in sich. Hier noch ein paar Vorteile für dich, wenn du am Start bist:
- Lernen von den Experten
- Partizipieren vom riesigen Erfahrungsschatz der Ausdauerexperten
- Effizienter und effektiver trainieren
- Alles aus einer Hand
An einem Performance Tag kannst du ganz einfach teilnehmen, indem du dich bei uns dafür anmeldest.
Zur Bezahlung hast du zwei Optionen:
- Du bezahlst die Teilnahmegebühr für EINEN Performance Tag
- Du kaufst eine Performance Karte bei uns
Wie funktioniert die Performance-Karte?
Das ist ganz einfach:
- Mit deiner Performance-Karte kaufst du 10 Einheiten.
- Eine Performance-Karte kostet 500 EUR
- Wir bieten saisonbezogene Seminare (Hintergrund-Wissen oder praktische Skills) an, die du mit deiner Performance-Karte „bezahlen“ kannst.
- Du kannst selbst wählen, welches Seminar du mit deiner Performance-Karte wahrnehmen willst.
- Du hast mit der Performance-Karte immer einen Preisvorteil (Beispiel: ein Schwimmcoaching kostet regulär 74 EUR, mit der Performance-Karte würden wir dir ein Einheit abziehen = damit hast du für das Coaching 50 EUR gezahlt)
Wie kommst du an die Performance Karte?
Du darfst auf den roten Button darunter klicken und dich direkt mit uns in Verbindung setzen. Freu dich auf die Fastlane für mehr Performance in 2022.
