Performance Karte

Mal ein paar Beispiele

• Du gibst bei deinen Triathlons mächtig Gas. Wenn nur dieses doofe Schwimmen nicht wäre. Immer noch kommst du japsend und schwindelig aus dem Wasser und startest deine Aufholjagd auf dem Rad und beim Laufen. Wenn du doch nur irgendwo richtig Kraulschwimmen lernen könntet
• Lauf A-B-C! Ja, davon reden die Vereinskollegen auch immer. Soll wohl wirklich was bringen und den Laufstil verbessern. Aber so richtig Ahnung davon haben die Vereinskollegen auch nicht. Du würdest gerne nochmal in die Laufschule gehen und das Lauf A-B-C lernen.
• Immer wieder diese Rückschläge durch Verletzungen oder Überbelastungen. Warum kann einem denn keiner sagen, worauf man genau achten soll? Du hast die Nase voll vom Zwicken und Zwacken.
• Marginal Gains – kleine Schrauben, die die letzten Fitzel zum Erfolg bringen. Davon hast du schon gehört. Auch, dass der Atem ein solcher Gamechanger sein soll. Aber wie genau integriert man Atemtechniken in sein Training. Und welche helfen wirklich?
• Ja, ja! Der Trainer sagt immer wieder, wie wichtig die „stabile Mitte“ ist. Du machst ja schon fleißig dein Athletiktraining. Trotzdem fragst du dich immer wieder, ob du das, was du da machst auch wirklich richtig machst. Die Videos im Internet bringen dich da auch nicht weiter.

Na? Kam dir da was bekannt vor? Dann herzlich willkommen im Club: Ganz viele Ausdauerathleten (auch die erfahrenen) laufen immer mal wieder gegen eine Wand.

Genau da setzt die Performance-Karte an: Hol dir das Hintergrund-Wissen und die Skills die du brauchst und steigere deine Performance!

Freu dich auf Training und Expertise aus einer Hand. Folgende Inhalte zu Hintergrundwissen und Skills für Ausdauerathleten stehen bis jetzt auf unserer Agenda (und es wird täglich mehr):

• Schwimmskills in Theorie und Praxis: Wie und warum die richtige Technik dich schneller macht! (und dir wichtige Energie spart)
• Lauf A-B-C: Endlich richtig verstehen, was da gefordert ist!
• Lauftechnik: Dos and don’ts
• Athletiktraining: Mit expliziten Anleitungen für deine „Schwachstellen“
• Mobility: Die Wunderwaffe im Ausdauersport. So wird beweglich, was beweglich sein soll. Und stabil, was stabil sein soll.
• Wettkampfernährung: Vom Buch mit sieben Siegeln zu einem konkreten Plan für Tag X.
• Atemtechnik: Der Gamechanger schlechthin.
• Mentaltraining: Gewonnen wird im Kopf!
• …

Du siehst schon! Das Spektrum ist riesig. Wir freuen uns auf deine Anregungen, um die Performance-Karte zu deinem Performance-Booster zu machen.