Preise
detaillierte Preise siehe Tabelle auf dieser Seite
Warum macht Leistungsdiagnostik Sinn?
Indem wir deine Leistungsfähigkeit mit einer Leistungsdiagnose analysieren, gestalten wir dein Training effizienter und zielgerichteter.
Nutze dafür die sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik mit einem Laktatstufentest: Das ist die Basis für eine individuelle Trainingsplanung. Für den Gesundheitssportler, über den Teamsportler bis zum Ausdauerathlet. Eine Leistungsdiagnostik eignet sich für jeden Sportler. Denn nur, wenn wir wissen, wo du startest, wissen wir, wie nah du schon am Ziel bist.
Was wird beim Laktatstufentest gemacht?
- Mit der Laktatleistungsdiagnostik wird das Stoffwechselverhalten deines Körpers unter Belastung analysiert. Wir nehmen deinen Laktatwert und erkennen dann Schwellen, in denen sich die Stoffwechselwechselsituation in deinem Körper ändert. Anhand dieser Schwellen sehen wir, welches Trainingspotential du hast.
- Die Laktatmessung ist eine sportwissenschaftlich belegte Vorgehensweise.
- Mit diesem Laktattest können wir bestimmen, wie du trainieren musst und ob dein Training wirkt. Dadurch können wir dein Training intelligent und individuell auf dich anpassen.
- Die Lakatatleistungsdiagnostik für Radfahrer findet auf dem Ergo-Bike statt.
- Für die Läufer auf dem Laufband.
- Wir machen das in unserem Trainingszentrum in Nidderau (Ortsteil Eichen)
Du hast Fragen zum Laktatstufentest?
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So profitierst du davon
- Das Ergebnis des Laktattests sind deine individuellen Trainingszonen (Watt- und Herzfrequenzwerte)
- Die Leistungsdiagnostik ist eine optimale Basis für einen individuellen, für dich optimalen Trainingsplan. Den erstellen wir dir gerne im nächsten Schritt.
- Laktatwerte lügen nicht :-)
- Basis für die Trainingssteuerung
- Schnelles Erkennen von Übertraining
- Dokumentation von Trainingsfortschritten
- Gute Vergleichbarkeit durch Laborbedingungen
- Professionelle Auswertung und Interpretation vom Ausdauerexperten entweder live vor Ort in Nidderau oder im Nachgang per Telefonat oder Online-Chat.
Melde dich bei uns:
Wir freuen uns auf deine Nachricht. Du kriegst uns am schnellsten per E-Mail oder per WhatsApp. Schildere uns gern in einer Sprachnachricht dein Anliegen. Wir melden uns zurück.
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Telefonnummer: +49 (0)6187 290 935
E-Mail Adresse: kontakt@sportschule-juengling.de
Preise
Die Leistungsdiagnostik / der Laktattest ist ein sportwissenschaftlicher Grundlagentest. Wir erbringen die Auswertung mit unserem Expertenwissen, gestützt durch eine Software. Das Ergebnis ist eine Ist-Analyse deines Trainingszustands. Du erhältst mit der Laktatdiagnostik eine Einschätzung deiner ganz individuellen Leistungsfähigkeit und Trainingsbereiche.
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FAQ
Wie läuft der Laktatstufentest ab?
- Mach einen Termin mit uns aus (telefonisch oder per E-Mail)
- Die Leistungsdiagnostik findet in unserem Trainingszentrum in Nidderau statt.
- Vor der Leistungsdiagnostik bekommst du von uns Informationsmaterial, wie du dich vor der Leistungsdiagnose optimalerweise verhalten darfst (um Störfaktoren zu vermeiden).
- Kurz vor dem Laktattest füllst du einen Anamnesebogen aus.
- Die Laktatmessung findet in der Sportschule Jüngling unter Laborbedingungen statt.
- Du führst den Leistungstest auf dem entsprechenden Sportgerät aus. Er verläuft stufenweise: Alle drei Minuten wird die Intensität erhöht.
- Um dein Laktat bestimmen zu können, müssen wir dir je Stufe einen kleinen Tropfen Blut abnehmen.
- Denk bitte an deine Sportbekleidung, Pulsgurt/-uhr und Trinkflasche.
- Du wirst an deine Leistungsgrenze gehen: Bring Duschzeug mit. Dusche ist vorhanden.
- Danach gehen wir mit dir den Test kurz durch.
- Die Auswertung deiner Leistungsdiagnostik bekommst du im Nachgang, u.a. nach einem Qualitätscheck durch mindestens einen weiteren Trainer, zur Verfügung gestellt.
Ist das nur was für Profis?
Nein, keine Sorge. Das ist interessant für jeden Sportler. Jeder, der sich gezielt und intelligent verbessern möchte profitiert von einer Standortbestimmung mit der Laktatmethode. Das kann der Laufeinsteiger sein oder das Marathon-Urgestein.
Noch ein Wort zu „Belastungsgrenze“: Es ist nicht das Ziel, eine bestimmte Leistung zu erreichen, sondern es geht darum, zu bestimmen, wo du mit deiner Leistung aktuell stehst. Es ist vielmehr die Grundlage dafür, dass wir dein Training intelligent und auf dich zugeschnitten planen können.
Die Ergebnisse einer Leistungsdiagnostik bilden die Grundlage für eine smarte Trainingsplanung – für Gesundheits- wie auch Leistungssportler.
Leistungsdiagnostik draußen und im Team?
- Wenn du Interesse an einem Outdoor-Test hast, dann sprich uns bitte auf die Möglichkeiten eines Feldtests an. Unsere Präferenz ist jedoch ganz klar der Test unter Laborbedingungen.
- Wenn du in einem Verein/Team trainierst und ihr gemeinsam eine Leistungsdiagnostik machen wollt, dann sprecht uns bitte wegen den Konditionen an. Wir bieten euch für eure Bedürfnisse zugeschnittene Pakete.
Was macht eine gute Leistungsdiagnostik aus?
- Die Professionalität der Durchführung
- Laborbedingungen bei der Laktatmessung
- Das Wissen des Experten, der die Ergebnisse auswertet und interpretieren kann.
Worauf wartest du noch?
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