LAUFTRAINING.
Minutes
Der Kurs für alle, die ökonomischer und gelenkschonender laufen wollen und dadurch bei gleichem Trainingsaufwand bessere Wettkampfzeiten erreichen.
Warmlaufen, Lauf ABC-Übungen und andere Überraschungen.
Im Hauptteil erwarten dich Koordinations- und Schnelligkeitsübungen. Jeden Monat bekommst du neuen Übungsinput, passend zu deinen Laufzielen.
Der Cool-Down besteht aus einigen lockeren Auslaufübungen.
Komm in Laufklamotten, bring etwas zu trinken und ein Handtuch mit. Da dieser Kurs ein Outdoorkurs ist, achte bitte auf eine wettergerechte Sportkleidung. PS: Wir laufen bei jedem Wetter ;-)