Interview mit Chris
Hallo Chris,
Mensch, die Zeit ist mal wieder gerannt.
Das Jahr 2021 – mit all seinen Widrigkeiten – neigt sich bereits dem Ende und ich würde gerne zum Abschluss der Saison noch ein kurzes Interview im Nachgang zu deinem ersten, mit uns gemeinsam vorbereiteten, Wettkampf (Triathlon-Mitteldistanz in Frankfurt am Main) mit dir führen.
Schließlich war 2021 ja echt besonders – aber immerhin fand der Wettkampf statt, der 2020 wegen der COVID-19 Situation abgesagt wurde.
Chris, wie bist du auf die Sportschule Jüngling aufmerksam geworden?
Im September 2019 hatte ich mich für die Mitteldistanz in Frankfurt angemeldet und im Februar 2020 die App „Trainingpeaks“ heruntergeladen, um hierüber meine Trainingsdaten auswerten zu können. Bis dato hatte ich noch nie mit einem Trainingsplan gearbeitet.
Über Trainingpeaks besteht die Möglichkeit, mit Trainern (weltweit) in Kontakt zu treten. So bin ich auch auf die Homepage der Sportschule Jüngling aufmerksam geworden. Auf meine Anfrage kam noch am selben Tag eine direkte Rückmeldung und Einladung zu einer ersten Besprechung mit einer Laufanalyse (und entsprechender Laktatmessung).
Marco hat mir basierend auf der Laktatmessung einen ersten Trainingsplan erstellt und ich habe zunächst mal probeweise eine Trainingsbetreuung für drei Monate abgeschlossen, um überhaupt einmal eine Vorstellung für einen Trainingsplan zu bekommen.
Wie sah der Trainingsplan (TP) aus – und warst du zufrieden mit den Trainingseinheiten (TE)?
Absolut! Ich bin sehr zufrieden.
Die von Marco erstellten TE waren individuell auf mich abgestimmt und passten zu meinem aktuellen Leistungsstand bzw. wurden im Nachgang immer wieder entsprechend angepasst.
Was war für dich entscheidend, weiterhin mit einem Coach und einem individuellen Trainingsplan zu trainieren?
Die jeweiligen Trainingseinheiten sind sehr unterschiedlich. Weder beim Radfahren noch beim Laufen hatte ich bisher ein solch abwechslungsreiches, aber auch in Teilen sehr intensives Training absolviert.
Früher bin ich einfach mal 10 km laufen gegangen oder habe eine 60 km Radeinheit gefahren. Dies hatte aber keinen richtigen Trainingseffekt.
Bereits nach wenigen Wochen habe ich gemerkt, wie sich meine Leistung verbesserte, ohne im Nachgang eine Verletzung oder einen Leistungseinbruch zu verspüren.
Du hast eingangs erwähnt, dass du zunächst im Februar 2020 probeweise eine Trainingsbetreuung für drei Monate gebucht hast. Was hat dich überzeugt, seitdem mit der Sportschule Jüngling zu trainieren?
Ich wollte für mich zunächst einmal testen, ob ich nach einem TP trainieren kann oder es überhaupt nichts für mich ist.
Tatsächlich bin ich auch heute noch – nach fast zwei Jahren – total begeistert: der Plan ist exakt auf mich zugeschnitten und die persönlichen Betreuung ist herausragend. Selbst kleinere Verletzungen (Muskelzerrung oder kleinere Schmerzen) konnte ich nach eingehender Beratung und Anpassung der TE sehr schnell auskurieren.
Kommen wir zu deiner Mitteldistanz in Frankfurt am Main (2 km/80 km/20 km), auf die wir dich vorbereitet haben. Wie war die Vorbereitung auf den Wettkampf und welches Fazit ziehst du daraus?
Leider wurde der Wettkampf 2020 aufgrund der COVID-19 Situation ja abgesagt. Also habe ich auf diesen Wettkampf sehr lange hin gefiebert und mich mächtig drauf gefreut.
Ich hatte für diese Distanz folgende Vorgaben gehabt:
- Spaß haben,
- verletzungsfrei bleiben und
- das Bestmögliche herausholen.
Mit den von Marco für den Wettkampf vorgegebenen Wattwerten sowie der Pace beim Laufen konnten wir alle drei Ziele erfolgreich umsetzen. Viel mehr noch: Ich war in allen drei Einheiten schneller als erwartet.
Von daher war ich auf den Punkt körperlich und mental absolut fit und muss sagen, es war einfach der „perfekte Tag“.
Als Fazit kann ich sagen, dass ich dieses hervorragende Ergebnis ohne die sehr gute, aber auch intensive Vorbereitung auf keinen Fall erzielt hätte.
Kannst du die Sportschule Jüngling weiter empfehlen?
Auf jeden Fall!! Ich hoffe, das wird aus diesem Interview schon recht deutlich. Sollte ein Athlet noch nicht überzeugt sein und weitere Fragen haben: Ich stehe gerne für einen Austausch zur Verfügung und erlaube der Sportschule meine Kontaktdaten weiter zu geben.
Was können wir aus deiner Sicht noch verbessern?
Das ist eine gute Frage, da fällt mir spontan wirklich nichts ein.
Aus meiner Sicht finde ich die Betreuung und Vorbereitung auf einen Wettkampf einfach perfekt.
Sobald ich im Training über das vorgegebene Ziel hinausgeschossen bin (z.B. zu schnell gelaufen oder zu intensiv auf dem Rad unterwegs war) oder aber die TE zu locker angegangen bin (da ich beispielsweise zu lustlos trainiert habe) hat mein Trainer in der besagten Trainingssoftware (Trainingpeaks) dieses entsprechend kommentiert.
Das hat mich noch mehr angespornt und motiviert.
Was gefällt dir ganz besonders an der Sportschule?
Herausheben möchte ich hier insbesondere die individuelle Betreuung. Gerade auch bei sehr kurzfristigen persönlichen Terminen, aufgrund dessen eine Verschiebung von TE notwendig war oder bei plötzlich aufgetretenen Verletzungen.
Ich wurde immer sehr schnell (egal an welchem Tag) beraten und bei allen Schwierigkeiten prompt unterstützt.
Einen solch erstklassigen Support hatte ich bisher noch nicht erlebt. Im Ergebnis kann ich nur sagen – macht weiter so! Ich bin froh, von euch trainiert zu werden und freue mich schon auf unseren ersten „gemeinsamen“ IRONMAN.
Das Interview führte Lea von der Sportschule Jüngling mit Chris
