YOGA
Yin & Yang – für alle, die Ihren Körper und Geist in Balance bringen wollen.
75
Minuten
Freitag
Worum geht es hier
Du willst deine Mobilität fördern und gleichzeitig deine Körperspannung verbessern.
Verspannungen und Schmerzen loswerden.
Mental ausgeglichener und resistenter sein.
Was du in diesem Kurs bekommst
Du bekommst:
Techniken um Konzentration, Körperbewusstsein und Achtsamkeit zu erhöhen (Ein wilder Mix aus Atemübungen und Meditation)
Aktivierende und beruhigende Körperübungen (Asanas) mit dynamisch-aktiven und statisch-passiven Elementen (quasi Yang und Yin)
Methoden, um deine Gedanken und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.
Bring bitte mit
Zum Kurs kommst du in bequemer (Yoga-) Kleidung.
Bring etwas zu trinken, warme Socken und ein Handtuch mit. Wenn du magst, bringst du deine eigenen Yoga-Utensilien mit. Wir haben vor Ort: Matten, Yoga-Blöcke, Yoga-Kissen und Decken. Up to you ;-)
TERMIN&PREISE
Coach
