Freitag schnell ein Crossrad kaufen, Montag noch mal ein intensives Rad Techniktrainig durchführen und Sonntag den ersten Crossduathlon bestreiten. So sah Heikes Plan für den 7. Rodgau Duathlon über 3,4km, 23km und 3km aus. Ziel war von Anfang an Sturzfrei, unter 2 Stunden und gut gelaunt durchzukommen. Kein Sturz, 1:42 (4. W55) und gute Laune im Ziel wurde erreicht. RESPEKT!
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